Dein persönlicher Coach im Fitnessstudio.

So funktioniert's

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   Ziel angeben

   Muskelaufbau, Abnehmen, Kraft, Fitness oder Rücken – dazu Größe, Gewicht, Erfahrung und Zeit.

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   Plan bekommen

   Ein Trainingsplan nach sportwissenschaftlichen Regeln – passend zu deinen Geräten und Beschwerden.

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   Trainieren & steigern

   Sätze abhaken, Gewichte eintragen. Die App sagt dir, wann du steigern solltest.

Alles, was du im Studio brauchst

• 84 Übungen mit Fotos

  Start- und Endposition, Schritt-für-Schritt-Anleitung und typische Fehler.

• Muskelkarte

  Sieh genau, welche Muskeln eine Übung trainiert – und wie erholt sie sind.

• Automatische Steigerung

  Mehr Gewicht, sobald du bereit bist. Entlastungswochen zur richtigen Zeit.

• Trainings-Modus

  Pausentimer, letzte Werte im Blick und alles mit einem Daumen bedienbar.

• Übungen tauschen

  Gerät besetzt? Mit einem Tipp zur passenden Alternative.

• Deine Daten bleiben hier

  Server in Deutschland, keine Tracker, keine Werbung.

Der Trainingsplan ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden sprich vor dem Training mit deinem Arzt.